Rücken & Gelenke

Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule besser als schwache und wirken so Verschleiß und Beschwerden entgegen. Besonders die haltungsrelevante Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.



Im INJOY Syrau stehen Ihnen Rückenexperten zu Seite, die Ihnen entsprechend Ihres aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Als Grundlage hierfür dient uns eine Rückenstatusbestimmung, die Ihre Rumpmuskulatur analysiert. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.

Flexx Rückenzirkel

Flexx entspricht einem ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, welches den gesamten Bewegungsapparat erreicht. Es lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Reha-Sport

Unser Reha-Sport findet physiotherapeutischer Aufsicht statt. Reha-Sport dient der Stärkung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und psychischer Leistungsfähigkeit. 

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Wussten Sie schon?

Durch gezieltes Training werden die einzelnen Fettzellen im Bindegewebe abgebaut. Die Haut strafft sich und Cellulite verringert sich sichtbar oder wird sogar gänzlich vermieden.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag und einem Figur-Shake im INJOY Syrau ein.

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