Gruppenkurse

Zumba

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. 

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Yoga

Legen Sie den Alltag bei Seite und besuchen Sie unsere Yoga-Kurse. 

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Pilates

Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. 

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Strong Body 4 You

Das Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers ohne Zunahme von Masse.

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein Kurs auf stationären Fahrrädern zu wechselnder Musik

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HWS-Schulter

Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!

Bauch Spezial

Bauchübungen, die anstrengend aber höchst effektiv sind. Lernen Sie von erfahrenen Trainern, wie Sie ihren Speck zum Schmelzen bringen.

Figurtraining

verbindet dynamisches Ausdauertraining mit schwerpunktgesetzter Muskelkräftigung. In dem ausdauerorientierten Training wird die Fettverbrennung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems angeregt.

Step & Aerobic

Gezieltes Fettverbrennungstrainig zur Straffung und Kräftigung von Beinen und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente und durch die Verwendung von höhenverstellbaren Stufen erreicht man ein effizientes Training.

 

Wussten Sie schon?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmäßiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag und einem Figur-Shake im INJOY Syrau ein.

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